С какими методами я работаю и зачем они нужны?
Когда человек приходит на терапию, он часто не знает, чего ожидать и как всё будет происходить. За этими вопросами скрывается важный страх: «Будет ли мне безопасно? Смогу ли я по-настоящему помочь себе?»
Я всегда подчеркиваю — моя работа строится на бережном, уважительном отношении к вашим чувствам и внутреннему опыту, особенно если в прошлом был травматичный опыт.
В своей практике я использую современные, эффективные и проверенные методы психотерапии:
BLS-терапия (билатеральная стимуляция)*
Это техника, при которой работа с трудными чувствами становится мягкой и поддерживающей. Помогает снизить остроту болезненных переживаний, высвободить энергию для жизни здесь и сейчас.
Эмоционально-образная терапия
Работаем не только с мыслями и словами, но и с внутренними образами, ощущениями, телесными реакциями. Это позволяет глубже понять себя и свои реакции, прожить и отпустить то, что раньше причиняло боль.
Рескриптинг
Меняем внутренний сценарий трудных воспоминаний. Именно так мы превращаем старые, мешающие убеждения в новые, поддерживающие. Прошлое не изменить, но можно изменить его влияние на нас.
Репарентинг
"Внутренний Родитель" — работа с теми частями себя, которым когда-то не хватило любви, поддержки и одобрения. Мы учимся быть себе поддержкой и заботой, даже если раньше этого не было.
Транзактный анализ
Помогает разобраться, из какой "роли" мы реагируем: взрослого, ребёнка или родителя? Это даёт возможность увидеть автоматические сценарии и начать делать более осознанный выбор.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работаем с автоматическими мыслями и убеждениями, развиваем новые навыки для преодоления сложных ситуаций.
Гипнотерапия, НЛП.
Для изменения мышления, закрепления результатов терапии.
Я работаю в интегративном подходе и сочетаю эти методы, подбирая индивидуально под каждый ваш запрос и ситуацию.
Моя цель — создать для вас пространство безопасности, где можно быть собой, открывать новые ресурсы и находить опору внутри себя.
Если вам важно бережное отношение и глубокая проработка, я буду рядом на этом пути.
Когда человек приходит на терапию, он часто не знает, чего ожидать и как всё будет происходить. За этими вопросами скрывается важный страх: «Будет ли мне безопасно? Смогу ли я по-настоящему помочь себе?»
Я всегда подчеркиваю — моя работа строится на бережном, уважительном отношении к вашим чувствам и внутреннему опыту, особенно если в прошлом был травматичный опыт.
В своей практике я использую современные, эффективные и проверенные методы психотерапии:
BLS-терапия (билатеральная стимуляция)*
Это техника, при которой работа с трудными чувствами становится мягкой и поддерживающей. Помогает снизить остроту болезненных переживаний, высвободить энергию для жизни здесь и сейчас.
Эмоционально-образная терапия
Работаем не только с мыслями и словами, но и с внутренними образами, ощущениями, телесными реакциями. Это позволяет глубже понять себя и свои реакции, прожить и отпустить то, что раньше причиняло боль.
Рескриптинг
Меняем внутренний сценарий трудных воспоминаний. Именно так мы превращаем старые, мешающие убеждения в новые, поддерживающие. Прошлое не изменить, но можно изменить его влияние на нас.
Репарентинг
"Внутренний Родитель" — работа с теми частями себя, которым когда-то не хватило любви, поддержки и одобрения. Мы учимся быть себе поддержкой и заботой, даже если раньше этого не было.
Транзактный анализ
Помогает разобраться, из какой "роли" мы реагируем: взрослого, ребёнка или родителя? Это даёт возможность увидеть автоматические сценарии и начать делать более осознанный выбор.
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)
Работаем с автоматическими мыслями и убеждениями, развиваем новые навыки для преодоления сложных ситуаций.
Гипнотерапия, НЛП.
Для изменения мышления, закрепления результатов терапии.
Я работаю в интегративном подходе и сочетаю эти методы, подбирая индивидуально под каждый ваш запрос и ситуацию.
Моя цель — создать для вас пространство безопасности, где можно быть собой, открывать новые ресурсы и находить опору внутри себя.
Если вам важно бережное отношение и глубокая проработка, я буду рядом на этом пути.
