КАК БЕССОЗНАТЕЛЬНОЕ МЕШАЕТ НАМ ДОСТИГАТЬ ЦЕЛЕЙ: ПРИМЕР ИЗ ПРАКТИКИ
Вы когда-нибудь ставили цель — и снова и снова «спотыкались» на одном и том же месте, даже если внешне всё понятно и «логично»? Дело может быть не в отсутствии способностей или знаний, а в бессознательных процессах — тех, что управляют нами незаметно.
Пример из практики. Женщина уже не первый раз пытается сдать экзамен на права. Дома всё хорошо, на тренировках может водить. Но стоит начаться экзамену или попасть в нестандартную дорожную ситуацию — появляется оцепенение: тело немеет, дыхание сбивается, разум будто «выключается». Как будто двигаться дальше просто невозможно.
Это не лень, не “нерешительность” — это психосоматическая реакция, корни которой лежат намного глубже.
Что происходит на самом деле?
Обычно в таких случаях срабатывает реакция «замри» — одна из древнейших реакций мозга на стресс. И часто причина кроется в прошлом событии, о котором человек может даже не помнить. Какой-то раз давно, в похожей ситуации, было страшно, опасно, может быть даже больно — и тело “запомнило” этот опыт. Теперь, когда «опасность» похожа — даже если она не реальна — организм автоматически активирует защиту.
⚡️ Почему это важно и как с этим быть?
Пока такое внутреннее переживание остаётся неосознанным и не переработанным, оно будет мешать двигаться вперёд. Но хорошая новость — это можно изменить.
В психотерапии мы «разматываем» эти старые реакции, учим тело и мозг реагировать иначе. Как только психосоматическая реакция уходит — появляется ощущение свободы и ресурса. И уже привычные трудности не пугают, цели становятся достижимыми.
Если чувствуете, что ваше тело и эмоции реагируют слишком сильно и неадекватно ситуации, иногда “всё тело становится против”, — это повод не ругать себя, а задуматься: может быть, здесь бессознательное берёт на себя управление. И проработка этих реакций — не слабость, а забота о себе и реальный шаг к своим целям.
Если узнаёте себя — не бойтесь обращаться к специалисту. Это про внутреннюю свободу и движение к целям без «невидимых барьеров».
Вы когда-нибудь ставили цель — и снова и снова «спотыкались» на одном и том же месте, даже если внешне всё понятно и «логично»? Дело может быть не в отсутствии способностей или знаний, а в бессознательных процессах — тех, что управляют нами незаметно.
Пример из практики. Женщина уже не первый раз пытается сдать экзамен на права. Дома всё хорошо, на тренировках может водить. Но стоит начаться экзамену или попасть в нестандартную дорожную ситуацию — появляется оцепенение: тело немеет, дыхание сбивается, разум будто «выключается». Как будто двигаться дальше просто невозможно.
Это не лень, не “нерешительность” — это психосоматическая реакция, корни которой лежат намного глубже.
Что происходит на самом деле?
Обычно в таких случаях срабатывает реакция «замри» — одна из древнейших реакций мозга на стресс. И часто причина кроется в прошлом событии, о котором человек может даже не помнить. Какой-то раз давно, в похожей ситуации, было страшно, опасно, может быть даже больно — и тело “запомнило” этот опыт. Теперь, когда «опасность» похожа — даже если она не реальна — организм автоматически активирует защиту.
⚡️ Почему это важно и как с этим быть?
Пока такое внутреннее переживание остаётся неосознанным и не переработанным, оно будет мешать двигаться вперёд. Но хорошая новость — это можно изменить.
В психотерапии мы «разматываем» эти старые реакции, учим тело и мозг реагировать иначе. Как только психосоматическая реакция уходит — появляется ощущение свободы и ресурса. И уже привычные трудности не пугают, цели становятся достижимыми.
Если чувствуете, что ваше тело и эмоции реагируют слишком сильно и неадекватно ситуации, иногда “всё тело становится против”, — это повод не ругать себя, а задуматься: может быть, здесь бессознательное берёт на себя управление. И проработка этих реакций — не слабость, а забота о себе и реальный шаг к своим целям.
Если узнаёте себя — не бойтесь обращаться к специалисту. Это про внутреннюю свободу и движение к целям без «невидимых барьеров».
